健康咨询描述： 我是特别一名运动员,今年19岁,是个女生,从小就练武,身材也不是说很胖,只是可能因为长期锻炼的原因,四肢就显得特别的壮,如果我要停下来一段时间不练的话,我自己就会感觉到肌肉没有那么涨,可是只要一练,我就觉得肌肉又开始壮了,我想请教一下各位,怎样才能在训练的同时把肌肉消下来呢?这跟我的运动量有关系吗?如果不练了,那怎样才能把肌肉消下来呢?我真的不想那么壮啊,各位请帮帮忙吧,谢谢! 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，特别随时问医生 2017-10-07 16:34:43 我要投诉 你好，难消这种情况很难改善，特别主要是难消要减少运动量，但是特别减少运动量之后体重可能还会再增长，运动量和饮食量都要减下来，难消减肌肉是特别比脂肪更难往下减。 |